Meditació per centrar-se.

posted in: Meditació | 0

Seu còmode, tanca els ulls i fes un parell de respiracions profundes i relaxants. Adona’t de la teva postura -assegut, no al llit, ni de peu- i sent qualsevol sensació corporal. Si tens algun malestar físic, acosta’t a ell suaument … Continued