TALLER DE IOGA RESTAURATIU A PALAFRUGELL

posted in: TALLERS | 0

s_tada

Estàs lliure el dissabte 19 de novembre de 9h a 13h ????

T’espero en aquest taller de ioga reconstituent de 4 horetes per cuidar-te i relaxar-te !!!

Ioga terapèutic, suau,curatiu.Técniques de meditació guiada per crear un ambient que doni suport al cos i ajudi a la ment i l’esperit en el procés de restaurar, revitalitzar, equilibrar i rejovenir. Alliberarem l’estrès i guanyarem pau interior.Aprendrem a deixar anar tensions musculars acumulades, a alliberar emocions reprimides, així com crear nous patrons mentals més positius.

Practica, aprèn, gaudeix, somriu i sent el teu cos viu i saludable.

Siiiiiiiiii … em fa moltíssima il·lusió practicar amb tots i totes vosaltres sense presses i amb moltíssima tendresa !!!!!

El ioga restauratiu és una mena de teràpia física, psicològica i emocional. Una classe és una sessió característicament tranquil·la, lenta i suau. Algunes comencen un mica de moviment per escalfar el cos i induir la relaxació. Hi pot haver llum baixa i et puc demanar que et cobreixis els ulls o que et cobreixis amb una manta. Amb cada postura et mostraré a més diferents accessoris per a aconseguir-la sense esforç de la teva part. Només has de relaxar el teu cos i els teus pensaments. És essencial que en cada postura tinguis el suport adequat, ni més ni menys del que necessites i això serà subjectiu. El criteri és que se senti bé. Algunes postures es mantenen fins a per 20 minuts.

Durant la sessió hi sol haver un ambient molt íntim per a propiciar la relaxació, la qual cosa pot fer sentir incòmodes a algunes persones, i tanta quietud pot ser una mica estranya i generar resistència mental que es tradueix en activitat mental o tensió: l’oposat al propòsit de la pràctica. Cal tenir en compte que és una forma de ioga diferent on el cos està sanant i part de la missió és que la ment no jutgi, sinó que puguem fluir i deixar anar nusos energètics físic, mentals i emocionals.

Aportació 35€

Lloc: Centre Maitai c/Pi i Margall 101 17200 Palafrugell

S’ accepta moneda social.

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada